חלבון דיאטה חלבון. ביקורות והאמת האמיתית
לאחרונה, הרבה נאמר על דיאטות עםתוכן גדול עם חוסר מוחלט של חלבון בתזונה. זה דיאטות אחרות יש מעריצים משלהם אשר חולקים את ההופעות שלהם בפורומים ואתרים שונים. האם הם באמת טובים? בואו ננסה להבין.
כשלעצמו, המילה דיאטה פירושה הגבלת עצמך למשהו, התבוננות בכללים ובעקרונות מסוימים. שקול את שני סוגי דיאטות.
מהי דיאטת חלבון?
דיאטה חלבון הפך פופולרי מאוד האחרוןזמן. לדבריה, השימוש במזון עשיר בחלבון מותר בכל כמות והוא אפילו בברכה. היא חיבבה במיוחד את אלה שלא יכולים להסתדר בלי בשר במשך זמן רב.
רשימת המצרכים רחבה מספיק: דגים, גבינת קוטג 'דל שומן, ביצים, בשר רזה.
לא נכללים דיאטה הם מזונות,המכיל מספר רב של פחמימות. אתה יכול לאכול ירקות ופירות, אבל בכמויות קטנות, כדי למזער את צריכת הפחמימות הכלולות בהם.
זה צריך להיות נטוש לחלוטין פסטה, תפוחי אדמה, חמאה, מוצרי קמח ושעועית. על ממתקים אתה גם צריך לשכוח, כפי שהם נשלל לחלוטין מן הדיאטה.
מומלץ לשתות מים רותחים או מינרליים חמים.
כיצד פועלת דיאטת החלבון? ביקורות מסבירות כי המהות טמונה באופן שבו הגוף מקבל דלק, כלומר גלוקוז, שמקורו בפחמימות. לא מקבל גלוקוז דרך מזון, הגוף הוא נאלץ לקחת אותו חנויות השומן שלהם. כתוצאה מכך, אדם מתחיל לרדת במשקל, באופן מלאכותי יצירת מחסור של פחמימות עודף של חלבונים בגוף. חלבונים מתעכלים על ידי הגוף לאט מאוד, מבלה הרבה קלוריות על תהליך זה, כך תחושת הרעב לא הרגיש במשך זמן רב. ביקורות של דיאטה חלבון טוענים כי בשבועיים בדרך זו אתה יכול להיפטר של שמונה ק"ג בלי לאכול תחושה של רעב, תוך אכילה מגוונת למדי. אם אתה ממשיך להיות מסוגל לשמור על מידה של אכילה, לא תוכל לרדת במשקל.
אנשים רבים כבר ניסו על עצמם מה דיאטה חלבון הוא. ביקורות על שלה הם בעיקר נלהבים, רבים מרוצים מהתוצאה.
נשמע מבטיח. האם דיאטה מינוס חלבון? העדויות עדיין מצביעות על כך שהתזונה מתאימה לאנשים בריאים, צעירים ואנרגטיים. מזון על פי הדיאטה אינו מספק את הכמות הנדרשת של ויטמינים ומינרלים, וכתוצאה מכך, המראה מחמיר, מסמרים, שיער סובלים, מצב בריאות משאיר הרבה כדי להיות הרצוי. אין פיצוי על סידן אבוד והגדילה את הכולסטרול. בתהליך של ירידה במשקל, חלבון השריר נשרף ראשון, ורק אז שומן נשבר. עוד רגע לא נעים: תאימות ממושכת עם הדיאטה חלבון יכול להוביל לבעיות בתפקוד הכליות.
איזו תכונה אחרת יש דיאטה חלבון? המצב קובע כי יש צורך גם לזכור כי יש צורך להקפיד לעקוב אחר לוח הזמנים דיאטה על ידי ימים. שנה את התפריט עבור היום מתפריט של יום אחר אסור.
דיאטה נטולת חלבונים מתאימה לאנשים הסובלים ממחלות כליות כרוניות וחריפות.
כיצד פועלת דיאטה ללא חלבון? העיקרון של הדיאטה מבוסס על היכולת להסיר לחות עודפת מהגוף. הדיאטה היא די ירודה, שמטרתה לעזור לגוף במאבק נגד חילוף החומרים של חלבונים. הטיפול מתבצע בתנאי ליוויו על ידי הרופא המטפל, תוך מתן האספקה הנדרשת. במהלך תקופה זו רצוי לקיים מנוחה במיטה או להפחית באופן משמעותי את הפעילות המוטורית. משך הדיאטה הוא בין חמישה לעשרה ימים, לא יותר.
הדיאטה נטולת החלבון מאפשרת את השימוש במוצרים הבאים: דגני בוקר, ירקות, שמן צמחי, ירקות ופירות, דבש, ריבה, פירות וקומפוט, לחם ללא מלח.
צריכה מוגבלת של מלח (עד5 גרם) ונוזל (עד 500ml) ליום. אסור לאכול בשר ודגים, ביצים, מוצרי קונדיטוריה, מוצרי חלב, מזון משומר ומחמצים, מוצרים מעושנים, כל פירות יער וירקות המכילים כמות גדולה של לחות.
המסקנה ברורה כי דיאטה ללא חלבון צריךאשר מונה על ידי הרופא המטפל ומשמש רק מטעמים רפואיים. יש גם את הדעה כי היעדרות ממושכת של חלבון בגוף הוא הגורם מוקדם מאפיר של השיער.
