הדיאטה הקרמלין: התפריט במשך שבוע

המראה של אופנה עבור גופים דקים ושביריםעשה רושם עצום על הבנות. רבים מתחילים לרדת במשקל בעווית, תוך שהם מובילים למצב של חולשה למחצה ולפעמים גורמים נזק בלתי הפיך לבריאותם. בנות צוברות שומן במשך שנים, ואחד בוקר טוב הם מחליטים לרדת במשקל, מונעת את כל התוכן הרגיל וטעים, עם חטיפים קטנים מזין 1-2 פעמים ביום. זה קשה לרדת במשקל במהירות, אבל זה טוב שיש דיאטות המאפשרים לעשות את זה עם נזק מינימלי לגוף. דוגמה אידיאלית היא דיאטה הקרמלין, התפריט במשך שבוע מורכב באופן עצמאי, על בסיס העדפות אישיות. אין כמות בכמויות ובשיטות של בישול מוצרי בשר, כמו גם דגים ועוף. מתברר כי דיאטה זו נוצרת עבור אלה שאוהבים לאכול צלוי, חריף, מלוח, וכו '

תכונות של דיאטה יכול להיחשב:

• כאשר הוא נצפה, הגוף סופג אנרגיה מן הפיקדונות שומן, גורם להם לרדת.
• צריכת מזון המכיל פחמימות מוגבל - מותר לאכול עד 40 גרם של חומר זה ליום.
• ירידה במשקל מתרחשת בפרק זמן קצר.
• ארגון זה של מזון מאפשר לך לאבד 10 ק"ג.

כדי להגביל את צריכת הפחמימותזה מספיק כדי לנטוש את הביסקוויטים האהובים עליך, כל מתוק, סוכר, תפוחי אדמה ומוצרים אחרים המכילים פחמימות בכמויות גדולות. עבור רבים, האוכל האידיאלי הוא דיאטה הקרמלין, התפריט במשך שבוע אינו מכיל הגבלות הדוקה מדי על תזונה, והכי חשוב - לא לפגוע במערכת העיכול. הגוף צריך חומרים מזינים, ויטמינים וחומרים מזינים, ולכן אנחנו חייבים לאכול ירקות, לא שוכח על השולחן תזונתיים ערך של המוצרים. קישואים, חסה, מלפפון ו צנון דמות בהחלט לא יזיק, אבל מנרמל את העבודה של המעיים, הודות סיבים בהם הכלול. רק דיאטה פרי האהוב הוא אבוקדו.

יש אומרים כי המתכונים עבור הקרמליןדיאטות הן הבסיס התזונתי היומיומי במשפחה, כי הם כוללים מוצרים וחומרים כי הם באמת הכרחי עבור הגוף (לא יותר, לא פחות). אבל כדאי לשקול כי במהלך ההריון, breastfeeding, אתה לא יכול לדבוק דיאטה זו, כמו גם עם מחלת כליות, מערכת העיכול ובעיות עם קרדיולוגיה.

עבור אלה שרוצים במהירות ואיכותי לאפסמשקל, מומלץ דיאטה הקרמלין - במשך שבוע זה רק צריך לוותר על מספר מוצרים יצרניים, והתוצאה לא תהיה ארוכה לבוא. אם הגבלה כזו בתזונה לא עזרה או הפכה קשה מדי - עדיף לבחור דיאטה אחרת. היתרונות של דיאטה הקרמלין יכול גם להיחשב נוחות פסיכולוגית מהעובדה שאתה יכול לקבל צלעות מטוגן האהוב עליך, קבב שיש, בשר וקציצות דגים. זה לא מומלץ לאכול כבש להגזים עם מזונות שומניים ומפוחים - זה יכול לפגוע ללא תקנה בבטן, אשר יוביל חוסר שמחה מ לאבד משקל לבזבז כסף לטיפול.

תכונה נוספת של ארגון קייטרינג כזה,כמו דיאטה הקרמלין - התפריט לשבוע צריך לכלול מ 16 ליטר מים, כלומר, שני ליטר ויותר בכל יום. יש צורך לנרמל את העבודה של הכליות, אשר מעורבים ישירות במהלך הדיאטה. נוזלי, למעשה, עוזר להם לעבוד טוב יותר. כמות קטנה של אלכוהול, כי אינו מכיל פחמימות - וודקה, ויסקי, טקילה - זמין גם. באשר משקאות קלים - אתה יכול לשתות קפה, כל סוג של תה ומים רגיל, והכי חשוב, כי המשקאות אינם מכילים סוכר.

כדי ליהנות וליהנות הקרמליןדיאטה, התפריט במשך שבוע צריך להיות מחושב על פי הצרכים שלהם. Hudeya עם הנאה, אתה יכול להשיג השפעה גדולה יותר מאשר לתת לעצמך אי נוחות עם מגבלות מתמיד.