מסכות אימון: מאפיינים ותיאור

כיום, עבור אנשים רבים,הספורט הפסיק להיות תחביב רגיל. כיום, תעשיית הייצור של מוצרים לספורטאים, מיועדת לפתח ציוד מיוחד, מכשירים וכלים שיכולים לשפר את הביצועים של הספורטאי, לשפר את ההתנגדות של הגוף ללחצים.

אחד המכשירים החדשניים ביותר,שנועדו לשפר את הביצועים הספורטיביים, לבצע מסכות אימון. הם משמשים לא רק על ידי ספורטאים מקצועיים, שצריכים צמיחה פרוגרסיבית של מסת שריר, הרחבת משאב הריאה, אלא גם ספורטאים חובבים. זה על זה המצאה מדהימה שאנחנו נדבר על זה חומר.

מה הם מסכות אימון?

התקנים של הקטגוריה הזו, למעשה, לפעולהגבלת הנשימה. על פי הטופס, מוצרים אלה הם במובנים רבים מזכיר של הנשמה קונבנציונאלי עם שסתומים. המכשיר הוא לשים על הפנים של אתלט, יצירת התנגדות נוספת בעת הנשיפה ואת השאיפה. לכן, במהלך הריצה, מאמצים פיזיים אחרים, הדיאפרגמה מתחזקת, היכולת של הריאות לספוג חמצן עולה.

למה להשתמש במכשיר?

מסכות אימון נועדו במיוחד עבורכאמצעי שיכול לדמות את התנאים שנוצרו במהלך האימונים בהרמות. כאשר מאמץ פיזי גדל באמצעות המכשיר, נוצר אפקט של היפוקסיה, מה שמוביל רעב חמצן. כתוצאה מכך, ההתאמה של הספורטאי לאימון בתנאים כאלה מאפשרת להרחיב באופן משמעותי את יכולות הגוף, ובכך לצמצם את הזמן לקבלת תוצאות קונקרטיות.

מסיכות האימון האישיות שונותצרור שונה. זה מאפשר לדמות מעסיקים בגובה של 1 עד 6 ק"מ מעל פני הים. בסופו של דבר, חיקוי של אימון כזה ההר גבוה נותן את ההזדמנות להתמודד עם בעיות שונות צעד על הגבול שלך.

עקרון התפקוד

כפי שכבר צוין לעיל, את המסכה אימוןגובה מצויד בשסתומי סגירה. במהלך הנסיגה של האוויר בנוכחות התנגדות, הריאות להרחיב יותר. אזור הרקמה עולה בהדרגה, אשר מסייע לספוג יותר אוויר.

לכן, את המסכה אימון גובהאימון עם שימוש קבוע מגביר את היעילות של רוויית החמצן בגוף בתנאי אימון רגילים. לפיכך, תנועות גוף פעיל במהלך הנשימה דרך השסתומים לתרום להגדלת יכולתו של הגוף במהירות וביעילות להרוות רקמות ואיברים עם חומרים מועילים.

איך לבחור את הגודל הנכון?

כדי לא להיות טועה בעת בחירת הפרמטרים של מסיכת אימון, אתה צריך להיות מונחה על ידי הדברים הבאים:

• ספורטאים שיש להם משקל של עד 60 ק"ג מתאים מוצרים עם גודל S;
• ספורטאים במשקל 60-100 ק"ג צריך לשים לב מסכות בגודל בינוני M;
• אם משקלו של אתלט עולה על הדמות של 100 ק"ג, אז כדאי להתרכז בבחירת מסכות מסומן ל.

מי מומלץ להשתמש במסכות אימון?

הכשרה מסכה הכשרה מסכותמשמשים נציגים של מגוון רחב של דיסציפלינות ספורט. לעתים קרובות, הם נמצאים בשימוש על ידי חובבי אומנויות לחימה, מתאגרפים, משקולות, רצים ורוכבי אופניים.

למעשה, השימוש במסכה אימוןיכול להועיל לכל מי שרוצה להרחיב את גבולות הגוף שלו. יתר על כן, המכשיר מאפשר לחסל את ההשפעות של מחלות בדרכי הנשימה. בפרט, לובשת מסיכת אימונים היא לעתים קרובות prescribed לאנשים הסובלים קוצר נשימה, התקפים אסטמה.

הטבות

מהם היתרונות של אימוןמסיכה אימון גובה מסכה? אם כבר מדברים על היתרונות של הפעלת המכשיר, זה מיד שווה לציין את הפחתת הזמן הולך להרחבת יכולות הגוף בהשוואה אימון קונבנציונאלי. תרגילים, אשר בעבר היה צריך לבלות כמה שעות, עם מסכה דורשים הפגישה חצי שעה תוך שמירה על האפקטיביות של אימון. כל זה מאפשר לך לחסוך באנרגיה, כמו גם עלויות כספיות ללכת לשלם עבור חדר כושר.

כבוד אחר נהנה ממנואימונים מסכה גובה 2.0 - להגדיל את היכולת הטבעית של הריאות לספוג חמצן. לכן, הספורטאי יש הזדמנות להכין את האורגניזם שלו להתנגד עומסים לא סטנדרטיים במקרה של מצבים לא טיפוסי. הגדלת הסיבולת של הגוף, ושמירה על בהירות המחשבה, אתה יכול להישאר בטוחים כי הגוף יהיה מוכן בדיקות רציניות ביותר.

אנחנו לא יכולים להיזכר לציין את רמת הנוחות הגבוהה,אשר מספק מסכת אימון. מכשירים מוקדמים יותר של קטגוריה זו היו דומים יותר למסיכות גז מגושמות. מודרני ספורט נשימה מגבילים הם קומפקטי, נוח ללבוש.

שימוש קבוע של מסכה מקדמתחיזוק מערכת הלב וכלי הדם, מגדיל את המאפיינים המגנים של הגוף, מקטין את הסיכון של טכיקרדיה. כל זה באופן כללי מאפשר לנו להשיג הישגים חדשים ולהשיג יתרונות על פני האויב.

לבסוף, אנחנו צריכים לדבר על המעשיות,אשר שונה אימונים מסכה 2.0. מודל זה כולל שלושה שסתומים פעילים, בהשוואה לאב הטיפוס של ההמצאה, אשר הכיל רק אחד damper. תכונה זו מאפשרת לספורטאי לבצע התאמה גמישה יותר של המסכה כהכנה לאימון, ובכך להגדיל את היעילות הכוללת של פעולתו.

דרישות אבטחה

כידוע, גוף האדם בהדרגהמסתגל לעומסים חדשים, מוגברים. בתנאים כאלה, הריאות מתחילות לעבוד קשה על ידי יצירת נשימות עמוקות, מה שמאפשר להן לספוג מקסימום חמצן.

כדי למנוע נזק משלךבריאות, מסכה מומלץ להשתמש במהלך אימון פעילויות לא יותר מאשר פעמיים בשבוע. וכדי להיות מעורב מסכה הראשון כדלקמן על 30 דקות, ולאחר מכן לעבור לתרגילים במצב הרגיל.

אין להשתמש במסכה האימונים בטמפרטורות גבוהות ונמוכות בטווח שבין 30 ל -30 ^oג. אם ספורטאי סובל ממחלת לב או בעל התווית נגד, התייעץ עם מומחה לפני השימוש במסכה.

לסיכום

מסכת אימון גובה 2.0גילוי אמיתי עבור ספורטאים חובבים ופועל ככלי ההכשרה ההכרחית עבור הספורטאים המקצועיים הרבים ביותר. המכשיר שונה מהמכשירים של הדור הראשון על ידי מסה שלמה של יתרונות.

מלכתחילה מגיע טופס מתחשב,זה לא גורם אי נוחות מיותרת לספורטאי. בהתאם לצרכים האישיים, אתלט יכול להפעיל את המסכה במספר מצבים, הגבלת זרימת האוויר דרך שסתומים נפרדים. בסופו של דבר, מסכות אימון יש רצועות נוח זה לא רק לספק קיבעון אמין של המכשיר, אבל גם להישאר בלתי נראה לאחרים, נותן את המוצר מראה מסוגנן.