איך לשכוח את האיש של החלומות שלך? עצה של פסיכולוג
לא הסתדר ... כזה ביטוי פשוט, אבל כמה מאחורי זה טמון טינה, צער, כאב, דמעות! עם זאת, החיים על פרידה עם אדם אהוב לא נגמר. והדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להבין איך לשכוח גבר ולהמשיך ליהנות מהחיים על כל הצבעים שלה. מספיק כדי למרוח על הלחיים מלחי דמעות, להתחיל לפעול עכשיו!
לדברי הפסיכולוגים המובילים של העולם, קודם כל כדאי להבין את הסיבות שאינן מאפשרות לך לשחרר אדם. כל אחד מהם יכול להיות מחולק רגשית רגשית, קוגניטיבית והתנהגותית.
רגשית
לרוב אנשים פוחדים מכאב ומתחילים בקנאותכדי להעמיד פנים חזק וחזק כדורים. עם זאת, זה לא המקרה. אם אינכם מאפשרים למוח "לפרוק" רגשית בזמן (לבכות, להתאבל, לכעוס), תקופת הסבל יכולה להיות ממושכת. אולי עדיין יש לך כמה תלונות וטענות לאהבה לשעבר.
איך לשכוח גבר שאת לא תומכת בוקשר? אין צורך לחפש סיבות לשיחה או לפגישה, לכתוב מכתב ולומר הכל בו. אבל עדיף לא לשלוח אותו לנמען, ואז מיד לשבור או לשרוף אותו בחגיגיות. אפשרות נוספת היא אשמה. כמו שאומרים, במחלוקת, שניהם תמיד אשם. אל תבצע את עצמך על מה שקרה, אבל להסיק מסקנות על טעויות ולא לאפשר להם יחסים בעתיד. כולנו לומדים.
קוגניטיבית
התנהגותי
"בואו נשארים חברים" - ביטוי שהרסזוג של זוגות. רק מעטים מצליחים לשמור על יחסים חמים, ידידותיים ואפילו אחים עם הראשונים. עם זאת, אין דבר בלתי מושג. אולי אתה תהיה גם מוכן לזה.
עם זאת, בתחילה עדיף לשנות את הסביבהלמנוע תקשורת מתמדת. טעות נוספת של מי שמנסה להבין איך לשכוח אדם היא לשתוק בתוך עצמו. ככל שהחיים שלך יהיו רוויים עם חוויות ואירועים אחרים, כך תהיה תקופת הדיכאון מהירה יותר. לאחר ניתוק היחסים, אין צורך לשמור על אינטימיות פיזית - תחומים אלה קשורים זה לזה. אתה לא צריך לאסור את עצמך לזכור על בן זוג לשעבר. זה טבעי. עם זאת, ללכת לקיצוניות הוא גם לא שווה את זה: פנטזיות מתמיד על כמה טוב אתה תהיה ביחד לא יעזור.
איך לשכוח אדם אהוב? עצתו של פסיכולוג באותה תקופה נראית שטות גמורה. אבל אתה יכול לגשת לעניין לא מנקודת מבט של חפירה בעצמך, אלא מעמדת המוסר. אם אדם פוגע בך, נעלב, יהיה מעליה. סליחה ושחרור. זוהי אמנות אמיתית, אבל אם אתה שולט בה, בעתיד יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד עם המכשולים החיים.
לבסוף, אני רוצה לאחל את כל הבנותהגילאים אף פעם לא חושבים איך לשכוח מישהו. העצה של פסיכולוג ויכולת להבין זה את זה תאפשר לשמור על יחסים במשך שנים רבות, כנראה אפילו עד גיל מבוגר! אבל אם הסיפור הבא יסתיים, אל תדאג: היקום מלמד אותך שכאשר אתה פוגש את האיש שלך, אתה לא חוזר על אותן טעויות.
להיות מאושר!
