מה משפיע על רמת הסוכר בדם?
בריאות ופעילות חיים של אדם תלוי הייצור הרגיל של הורמונים, אשר החשוב ביותר הוא אינסולין. זה עוזר בהתבוללות של סוכר.
המוח זקוק לאנרגיה לפעולה רגילה. אחרי שאדם אכל, במיוחד אם האוכל היה גבוה בפחמימות או בסוכר, רמת הגלוקוז בדם עולה. והלבלב מתחיל מיד לייצר אינסולין, המעבד אותו ומספק אותו למוח.
רמות גבוהות של סוכר בדם בגוף אינן יכולותלהתבולל, והיא נדחית לשמורה, בעיקר בשרירים ובכבד. זה יכול לגרום למחלות שונות, אפילו סוכרת. מאותה סיבה, השמנת יתר יכולה להתפתח. מ גלוקוז מוגזם בדם, ראייה, מערכת הלב וכלי הדם ו טרשת עורקים להתפתח.
אנשים רבים הסוכר בדם גבוהה בשום אופן לא באה לידי ביטוי. ולעתים קרובות כל כך
מה הם הגורמים לעלייה ברמת הסוכר בדם?
1. מחלות זיהומיות קשות וחסינות מופחתת, מה שמוביל לכשלים הורמונאליים בגוף.
2. מתח חזק גם משבש את הייצור הרגיל של הורמונים מוביל לתפוס אותו עם משהו מתוק.
3. תזונה לא נכונה עודף פחמימות במזון להוביל לעובדה גלוקוז אין זמן לעכל.
4. מטבוליזם מופרע לא רק מפריע הקליטה הרגילה של הסוכר, אבל לא לייצר כראוי הורמונים.
5. אורח חיים בלתי פעיל אינו דורש הרבה אנרגיה, גלוקוז, המתקבל עם מזון, אינו נספג. וכיוון שהוא כמעט אינו מצטבר לשימוש עתידי, עודף שלו נשאר בדם או מאוחסן בצורה של שומן.
כיצד ניתן להפחית את רמות הסוכר בדם ללא סמים?
האמצעי העיקרי לצמצומו הוא תזונה נכונה. אם אתה לא חולה עם סוכרת, אז אתה לא צריך להשתמש בסמים להורדת גלוקוז. מזונות רגילים עשבי תיבול לפעול בעדינות וביעילות.
1. ירקות ומיצי פירות לשפר את מצבו של הגוף לנרמל את חילוף החומרים. כדי להפחית את הסוכר בדם, עדיף לשתות מיצים: תפוח, גזר, מיץ
2. מוצר שימושי מאוד להפחתת רמת הסוכר - זהו ארטישוק ירושלמי. הוא מכיל חומרים רבים הדומים לפעולת האינסולין.
3. ישנם גם צמחים רבים שיכולים להוריד את רמות הגלוקוז. זה שן הארי, סרפד, עלי אוכמניות חמוציות.
4. שתו דייסה בכל כמות לאכול דייסה.
5. טוב מאוד מפחית סוכר כגון תרופה: מגררים חזרת ומערבבים עם חלב חמוץ.
6. כל בוקר על בטן ריקה לאכול כפית של זרעי חרדל או פשתן. זה לא רק מנרמל את תוכן הגלוקוז, אלא גם משפר את חילוף החומרים ואת תפקוד המעי.
רמות גבוהות של סוכר בדם אינן סוכרת, אך אם לא תנקוט פעולה כלשהי, מצב זה עלול להוביל לתוצאות חמורות. אז לצפות בתזונה שלך ולהזיז יותר.