ערך קלורי של יין היתרונות שלה לגוף
דרכים לרדת במשקל לאחרונה להיותיותר ויותר. התפריט של כמה דיאטות כולל גם אלכוהול - יין לבן או אדום. תכולתו הקלורית תלויה בכוח ובתכולת הסוכר. יש צורך לבחור את הזכות אלכוהול ולא לפגוע בכמות שלה. בואו נדבר יותר על היתרונות של משקאות יין ופגיעה שלהם בגוף ובדמות.
הרכב וערך קלורי של יין
מה לגבי חלבונים, שומנים ופחמימות? ב 1 ליטר של יין מכיל עד 2 גרם של חלבון, אז זה סוג של אלכוהול יכול להיחשב מקור של חלבון. התוכן של פחמימות תלוי בסוג של משקה. אז, ביין הלבן של חומרים אלה יכולים להיות עד 20 גרם, באדום - לא יותר מ 3 גרם אין שומן האלכוהול.
היתרונות של יין
בצרפת ואיטליה נהוג להשלים את ארוחת הערב אוארוחת ערב עם כוס קטנה של משקה מעודן זה. מדענים רבים סבורים כי זה לא יעשה שום נזק לבריאות או דמות, אבל להיפך, ייהנו. ראשית, אלכוהול יירגע ויעזור להקל על המתח והמתח.
בכמויות קטנות, אלכוהול לא רק להסירמתח עצבי, אבל גם לעזור עם מחלות שונות. כך, למשל, יין יבש יעזור להתמודד עם hypovitaminosis, שכן הוא מכיל ויטמינים רבים (בעיקר קבוצה B) ואת יסודות קורט, כגון אשלגן, נתרן, מגנזיום וזרחן. כמו כן, יש הרבה ברזל, וזה מאוד שימושי לטיפול באנמיה. זה מורכב של פלבנואידים, אשר יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם של הגוף. בנוסף, מדענים רבים טוענים כי יין אדום בשל חומצות האמינו הכלולות בו יכול להילחם את המראה של תאים סרטניים, ולכן מומלץ להשתמש בו למניעת סרטן.
התוויות נגד
השאלה אם אפשר לשתות משקאות אלכוהוליים אלהמשקאות, חששות לא רק את המין ההוגן, אשר בצע את הדמות לשים לב לתוכן הקלוריות של היין. במקרים מסוימים, זה בדרך כלל כדאי לא להשתמש בסוג זה של אלכוהול, כלומר, עם הגורמים הבאים:
- סוכרת, כמו היין מגביר את רמות הסוכר בדם;
- חוסר סובלנות של רכיבים בודדים;
- מחלת כבד;
- מחלות של מערכת העיכול;
- נטייה לתלות באלכוהול.
לסיכום כל האמור לעיל, זה שווהכדי להדגיש שבכל דבר נדרש מדד. אל תשכח כי אלכוהול מעורר תיאבון. לכן, אם אתה מחליט לשתות קצת אלכוהול לכבוד החג, יש צורך להגביל את עצמך רק כוס אחת. בחר משקה פחות מתוק וחזק, למשל, יין יבש או אדום לבן, תכולת הקלוריות אשר אינה עולה על 100 קק"ל ל -100 גרם.
