ויטמינים של יופי בעין

אנשים רבים להשקיע כסף נהדר על ביותרמגוון טיפולי יופי, ניקוי פנים וקרמים נגד ההזדקנות. בינתיים, הופעה מצוינת היא לא רק מחווה לאופנה, אלא גם בריאות פיזית מעולה של אדם, שהוא תנאי הכרחי לקיומה נוח. אכילה לא נכונה היא תמיד הכי שלילית לאדם, כמו גם אורח חיים לא רציונלי. כמובן, טיפול עור הפנים הוא הכרחי קוסמטולוגיה המודרנית מציעה דרכים חדשות יותר ויותר כדי להילחם קמטים בעור משעמם, אבל כמה אנשים יודעים ממקור ראשון על מזונות כאלה, כי לשאת חיוניות ויופי ויטמינים. כדי לשלב תזונה נכונה טיפוח העור לא קשה, אתה רק צריך לטפל בזהירות את הגוף שלך ולתת לו בדיוק את אותם מרכיבים הנחוצים כרגע.

ויטמינים של יופי ב פירות יער ופירות

תותים תמיכה ברמה הטבעיתקולגן בעור, מכיל microelements שימושי, בעדינות בעדינות מנקה את הגוף של רעלים ורעלים. Blueberries לעזור לשמור על בריאות העין, החניכיים ומסייע לשמור על גמישות העור. דומדמניות שחורות מפחיתה את הכולסטרול בדם, מחזקת את המערכת החיסונית, משפרת את מצב השיער והציפורניים. ברי זה הוא נוגד חמצון רב עוצמה, ולכן השימוש בו מונע הזדקנות מוקדמת של הגוף. חמוציות מונע התפתחות של מחלות לב וכלי דם, הוא מכיל כמות גדולה של ברזל, סידן, מגנזיום, מסיבה טובה זה נקרא בימים ההם "ברי נעורים". אבוקדו יכול למנוע מחלות עצבים, זה מונע את המראה של גידולים, מגרה את הייצור של קולגן ויש לו השפעה מועילה על מצב העור. משמש משפר את פעילות המוח, מגביר את רמת הברזל בגוף ויש לו השפעה מועילה על העור.

ויטמינים של יופי בירקות

כדי לשמור על העור בכושר מושלםכל מיני כרוב: לבן, בייג'ינג, ברוקולי, צבע. בנוסף, הם כולם לוחמים מצוינים עם אונקולוגיה, הם מכילים קומפלקס של ויטמינים ומסייעים לשמור על גמישות העור. גזר מכילים הרבה ויטמינים, בפרט קרוטן, וזה מאוד שימושי עבור נשים צעירות. בסלט ירוק מכיל מספר גדול של ויטמינים ועקבות יסודות, זה משפר את העור. תרד הוא כלי חיוני למי לעקוב אחר הדמות שלהם, הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין B, אשר מאפשר לך להיפטר פצעונים ולהפוך את העור רך ונקי. צנון, שעועית, כרישה ואפונה ירוקה הם מחסן של ויטמין C, שהוא פשוט חיוני לצבע עור קורן.

ויטמינים של יופי במזונות היומיומיים

דל שומן כבד וכליות הם המקורויטמינים רבים, הם עשירים בברזל ומגנזיום. לא פחות שימושי הם חלמונים של ביצים, חלב, שמרים, חזיר, הם מכילים כמות גדולה של ויטמין B, אשר הכרחי לתפקוד תקין של תאים. ב זית, חמניות ושמן פשתן מכיל ויטמינים E ו- F, אשר חשובים עבור היופי של השיער והציפורניים. דגים, שוקולד, חלב ופטריות הם מקורות של ויטמין H, ללא להם את העבודה הרגילה של בלוטות החלב מערכת ניקוז של הגוף הוא בקושי אפשרי.

אם אתה צריך ויטמינים ליופי,לשים לב למזון הצורך בבטחה לכלול אותם בתזונה. עם זאת, על מנת להיות תמיד יפה ומבוקש, דיאטה רציונלית אחת זה לא מספיק. במקרים מסוימים, אתה יכול להשתמש במתחם ויטמין טוב לעור, למשל, "Hyaluron" או "עור Ageless". אבל הדבר החשוב ביותר הוא אורח חיים בריא, שינה טובה פעילות גופנית מתונה יתמוך בגוף בטון, כלומר, בכל מצב תיראה "מאה אחוז"!