שמור על הידיים על דופק בריאות

מאז השיעורים הראשונים של החינוך הגופני בבית הספר, מן הראשוןתחרויות במרוץ 100 מטר, אנו יודעים כי גוף האדם מגיב ללחץ פיזי. התחושה הראשונה היא פעימת לב מהירה, דופק מהיר. זוהי התגובה של מחזור הדם שלנו לתהליכים שהובאו מבחוץ. הדופק הוא אינדיקציה לאופן שבו מתרחשת זרימת הדם בגופנו.

במאה השלישית לפנה"ס. אנשים הבינו כי הדופק הוא המהות של כל חלקי הגוף, השתקפות הדקה ביותר של הרוח הפנימית. אין פלא שהרופאים בטיבט לקחו את הדופק של האדם כאינדיקטור העיקרי של המדינה ותפקוד הגוף. מערכת הדם קשורה קשר הדוק מאוד עם כל האיברים של הגוף. זכור מה הרופא עושה קודם כל, כאשר הוא צריך לקבל מידע מינימלי על מצבו של אדם? הוא לוקח את ידו ומקשיב לדופק. לרופאים פלט מדויק יותר להשתמש מטר קצב הלב.

מחקרים בתחום זה יש העתיקה מאודהיסטוריה. הם מבוססים על העיקרון שכל איבר, כמו גם את התהליך המתרחש בגוף שלנו, יש נקודת הדופק. ישנן שלוש נקודות על העורק הרדיאלי כדי לקבוע את הדופק. אלה הם הנקודות המפורסמות ביותר שכל אדם יכול למצוא באופן עצמאי להקשיב פועם.

לאמות טיבטיות יודעות 72 נקודות של הדופק. מתקדם יותר בפיתוח שלהם יכול לקבוע על 300 נקודות. כמובן, אדם מודרני לא צריך לדעת אפילו 72 נקודות. אבל הם צריכים ללמוד. זהו גל אינפורמטיבי, שהדם המריץ משמש כמנצח. למד להקשיב לדופק שלך, ולדעת שעדיף לעשות זאת בבוקר. צרף שלוש אצבעות לנקודה על פרק היד. לעשות זאת על שתי הגפיים. הדופק צריך להיות חלק, ללא קפיצות, מבלי להאט. אבל זכור: מה שהרופא ישמע, כאשר מודדים את הדופק שלך, יהיה הרבה יותר עמוק ואינפורמטיבי יותר. המומחה יוכל לשמוע גלים שונים לעומק. הטלת חזקה של אצבעות על נקודות הדופק יסייע לראות את התמונה של מצב מערכת הלב וכלי הדם.

מה שאתה צריך לדעת כדי למזער את עצמךכדי לקבוע מה קורה עם הגוף שלך? בואו נסתכל על זה דרך הפריזמה של הרגשות הרגשיים המלווים אותנו בחיים. שמחה, צער, פחד, כעס, אכפתיות. הנקודה היא שכל אחת מהמצבים האלה משפיעה על אזור מסוים בגוף האדם. ההשפעה לאורך זמן הופכת למחלה.

תחושת השמחה, מוזרה ככל שזה נשמע,משפיע על הלב. אם אתה עצוב, אז יודעים כי באותו רגע יש השפעה שלילית על הריאות שלך. הכבד מגיב ברגישות רבה לכעס. והכליות זוכרות את מצב הפחד או הפחד ממשהו. כדי לשמור על הלב במצב טוב - אל תבכי.

אבל כדי לתפוס את כל הניואנסים והדקויותתגובת הגוף להשפעות חיצוניות, אין צורך להיות רופא. הידע המינימלי על ההתכתבות של הדופק למצב שלך הוא מספיק. ועדיין להשתמש במכשירים טכניים - מספיק לקנות לב הדולר לפקח. ואתה תמיד לשמור את היד על הדופק של הבריאות שלך.