מתי אני יכול לממש לאחר ניתוח קיסרי? ספורט והתעמלות לאחר הניתוח

לאחר הלידה, נשים רבות לעלות במשקל, וכל אחד מהם רוצה לזרוק אותו בהקדם האפשרי. רעב ודיאטות מיוחדות במקרה זה אסורות, ולכן אין לאם הצעירה שום דבר אחר לעשות, כמה קשה לעסוק בפעילות גופנית. אישה שעברו ניתוח, להיות בטוח להיות מעוניין בשאלה מתי אתה יכול לשחק ספורט לאחר ניתוח קיסרי. זה הליך מסובך למדי הוא מתח גדול עבור האורגניזם היולדות. וכדי להיפטר התוצאות שלה ולשחזר את בריאותו לשעבר, אישה תצטרך הרבה זמן.

מתי אני יכול לממש לאחר ניתוח קיסרי

מומחים בתחום הגינקולוגיה מאמינים בכךעומסים אתלטיים רציניים המעודדים חיזוק שרירים וירידה במשקל, אישה יכולה להתחיל רק לאחר חודשיים לאחר הניתוח. אבל תרגילים אפשריים ולא מעיקים שנועדו להשיב את בריאותה לאחר הלידה, חייבים להתבצע הרבה יותר מוקדם, כאשר היא מרגישה שמצבה משביע רצון. הרופא המטפל-רופא שיבצע את הניתוח הקיסרי המתוכנן, תצפית המטופל, יספר לאישה מתי היא יכולה לעשות את התרגילים. אתה יכול גם לבדוק איתו מה התרגילים מותר במקרה זה.

התאוששות לאחר הלידה. התעמלות עדינה

שישה חודשים לאחר הניתוח, אישה באופן מוחלטאסור לבצע תרגילים המשפיעים על שרירי הבטן. בנוסף, אתה לא יכול להרים את העומס ולעשות תנועות פתאומיות. אתה יכול לעשות תרגילים פשוטים על הידיים והרגליים. Sev נוח, אישה יכולה לסובב עם הידיים או הרגליים לסירוגין בכיוונים שונים. זה מותר להתכופף ו unbend הידיים והרגליים. זה שימושי כדי לסנן את השרירים gluteus, ולאחר מכן להירגע אותם. הסוגים המקובלים ביותר של ספורט בשלב זה הם שחייה ויוגה, אבל תמיד תחת פיקוחו של המאמן. וכאשר כמה חודשים לעבור, הרופא שלך ימליץ לך על תרגילים מיוחדים כדי לחזק את שרירי הבטן.

מתי אני יכול לממש לאחר ניתוח קיסרי? איך להיפטר מהבטן

מומחים אומרים כי הבטן היא האישה partureientנסוג באופן עצמאי לאחר תשעה חודשים. אבל עבור נשים רבות תקופה זו ארוכה מדי. עסקים, קריירה, יצירתיות להפוך אישה עסקית מודרנית יש צורות פיזי אידיאלי הרבה קודם לכן. אבל העומס על שרירי הבטן הוא אסור באופן מוחלט במשך זמן רב. לכן, כדי להסיר חזותית כל עודף מן החזה לפני הירכיים, מומלץ לנשים להשתמש תחבושת מיוחדת. הוא טרום לידתי, כמו גם לאחר לידה. אל הבטן נמשך מהר ככל האפשר, יש צורך כי התכווצות הרחם מתרחשת מהר יותר. לשם כך, מומלץ לאישה לישון על גבה או על בטנה. אם היא רוצה להסיר את סימני מתיחה לאחר הלידה על הגוף, אתה יכול ליישם משחות מיוחדות, חלב, moisturizers על העור. כאשר הצלקות לאחר הניתוח יחלימו, הגינקולוג המטפל ימליץ לאישה על תרגילי הבטן שהיא יכולה לבצע. בנוסף, בעידן שלנו בערים יש מועדונים מיוחדים לאמהות צעירות להתאוששות לאחר הלידה. שם אתה יכול להכיר היכרות עם מורכבות של תרגילי שרירי הבטן. כאשר אתה יכול לממש לאחר ניתוח קיסרי, אילו סוגים של זה מותר הורים - כל זה ייאמר לך על ידי רופא המטפל ואת המאמנים ספורט. אבל כל אישה צריכה להיות רגישה לצפייה בכל השינויים בגוף שלה ולנסות לא לפספס את המצוקה כי הוא מכה אותו. זה נחמד שיש גוף יפה דקים לאחר הלידה, אבל חשוב יותר, כי זה בריא.