אם אתה לא אוהב את העבודה, מה עליך לעשות? ייעוץ פסיכולוגי, עצות מעשיות והמלצות

אולי אחד הקשים ביותר ולא נעיםמצבים בחייו של אדם הם הרגע, את הקוד הוא מבין שהוא לא נהנה מה שהוא עושה. וזה רע מאוד אם אתה לא אוהב את העבודה. מה לעשות במצבים קשים כאלה? השאלה מורכבת למדי, אבל חשובה. לכן כדאי לפנות להמלצות המומחים ולנסות למצוא טיפים יעילים שיעזרו לך.

פתרון פשוט של המצב

אם אתה לא אוהב משהו, אתה לא צריך לסבול את זה. החיים קצרים ויפים מדי כדי לבזבז אותו על מתח ואי שביעות רצון. עם זאת, אנשים רבים לא יכולים לכתוב בקשה לפיטורים אם הם לא אוהבים את העבודה. מה לעשות במקרים כאלה? כדי להתחיל לקבוע מדוע לעזוב את המקום הישן - לא אופציה. פחד מאבטלה בעתיד ובעיות במציאת משרה חדשה? אז זה יכול להיות מופתע מראש ולשלוח קורות חיים למפעלים שבהם יש משרות פנויות.

לעתים קרובות, הסיבה נעוצה בפחד של שינוי. אנשים רבים מפחדים לעזוב את המקום הישן, כי הם צריכים להתרגל החדש, להסתגל, להתרגל צוות אחר, כללים שונים. אבל עלינו לזכור ששינוי הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. בנוסף, קשיים אלה הם זמניים. אדם במהירות מתרגל לכל דבר חדש, אז אתה רק צריך לאסוף את הרצון לתוך אגרוף ולהחליט לשנות את החיים שלך לטובה. רצונות אישיים צריכים להיות מעל הפחד.

עוד מגוון!

ובכן, אם לא ניתן לשנות את מקום העבודה, נצטרך לפעול בכיוון אחר.

העבודה אינה מספקת כל שמחה? אז, אתה צריך למצוא מקור אחר של זה, אשר יספק אדם עם ים כזה של הנאה כי יום העבודה במקום לא אהוב יתחילו לעבור קל ומהיר. לפחות כי זה יתחיל לחמם את הציפייה למשהו טוב.

לאחר שמצאתי את מקור ההשראה וההשראה, אדםלהרגיש איזו מלאות ססגונית. מוצא בצורת תחביב לא רק מגוון את החיים, אלא גם נותן כוח, אנרגיה, ביטחון. בנוסף, התחביב יכול לתת לאדם מטרה חדשה, אשר הוא "יתלקח". יהיה לו משהו שיהיה מעניין לחיות בו. הכעס נעלם, כמו גם תוקפנות וטינה כלפי גורלו, כי כל זה נובע מונוטוניות ושעמום. העבודה תפסיק לבוא לידי ביטוי. זה פשוט מתחיל להיות נתפס על ידי האדם כמקור הכנסה.

בעיות עם הסביבה

אנשים רבים מתלוננים כי הם לא אוהבים את הצוות בעבודה. מה לעשות במקרה זה? התשובה תלויה במצב הספציפי.

באופן כללי, רצוי להבין את הסיבותאשר הצוות לא אוהב. כולם לא יכולים להיות אידיאליים, עלינו להבין זאת. אולי כדאי לשנות את היחס שלך לאחרים. הם רק עמיתים. כל אחד מהם, כמו האדם עצמו, הוא תא, חוליה של מפעל אינטגרלי. הם לא בהכרח צריכים להיות חברים. עם אותם זה מספיק כדי ליצור קשר רק על ידי עבודה, כדי לצמצם כל תקשורת אחרת לאף אחד.

אם מישהו נותן צרות לאדם,זה עניין אחר. עם אנשים כאלה יש צורך להבין במהירות, הצבת נקודות על "אני". שוב, אנחנו חייבים לזכור - כולם בחברה זו תופסת את מקומה ומבצעת חובות מסוימות. כולם שווים. היפוך, בריונות, תככים, רכילויות, תככים - כל זה לא מקצועי, יכול להיות סיבה תלונה רשמית לשלטונות.

הצרות מספקת את המנהיגות עצמה? זהו מקרה חמור, אך הוא מסופק על פי חוק. עם זאת, לפני תלונות למשרדו של התובע או העבודה הבדיקה לא יכול להיות הביאו. זה מספיק כדי להראות אופי, ועל זה אתה צריך קצת ביטחון עצמי, אנוכיות ואומץ.

מקום חדש

אדם שבקושי נכנס לחוזה עבודה,יצטרכו להתרגל למצב זר כל כך ולזרים. אנשים רבים לא אוהבים את העבודה החדשה. מה לעשות במצב כל כך קשה? לפחות להירגע. ולשכנע את עצמך שבקרוב הכל יוכל להתרגל לכל דבר חדש.

בינתיים, עדיף לעקוב אחר טקטיקות שנקראתלמידי שנה א ', כלומר, מגלים עניין מתון במה שקורה, שואלים שאלות, אך בו בזמן לא מפריעים לשאר. ניסיונות להכיר את כולם בבת אחת ולשים על מקסימום של מידע, גם, לא צריך לטרוח. ההזדמנות עדיין תוצג.

המשימה העיקרית היא להצטרף לתהליך העבודההצג את עצמך כעובד צנוע, אבל מקצועי. "ותיקים" יעריכו את זה, ורק אז הם יעזרו לאדם להסתגל למקום חדש ולאהוב את עבודתם.

התזה יעילה של אנרגיה

איך להיות, אם העבודה חדלה לאהוב, והכולקשורה לשנאה היחידה שלה? אתה צריך למצוא דרך לשפוך את האנרגיה השלילית שלך. זה באמת חשוב, שכן מצב כזה יכול להוביל למצב של overexcitation כרונית. זה מלווה הפרה של תפקוד הגוף, את העבודה של מערכת העצבים האוטונומית, כאבי שרירים, נדודי שינה, וכו '

פסיכולוגים ממליצים ללכת על ספורט אוכל פעילות פעילה אחרת. אנשים רבים מזניחים את העצה הזו, המתייחסים עייפות. מהבוקר ועד הלילה בעבודות הלא אהובות, אז גם אחרי זה הולך לאולם? זה נכון. עבודה לא אהובה היא הגורם ללחץ, אשר נחשב תגובה פיזיולוגית, מרמז על שחרורו של אדרנלין לתוך הדם במינונים קטנים אך קבועים. בסביבה של היום, לאורגניזם אין אנרגיה להוציא. זה מצטבר, וכתוצאה מכך אדם במהירות הופך עייף ו "לובש", ומכאן עייפות נצחית. פעילויות ספורט יכול לעזור במכוון ובאופן קונסטרוקטיבי להשתמש באנרגיה זו.

בנוסף, רמת הגלוקוז מוסדר,יש התפתחות של אנדורפינים, רקמות ואיברים רוויים בחמצן, והעומס המתון מסייע להתחמם ולהרגיש עליז. לכן, כאשר העבודה הפסיק לאהוב, וזה מה שאתה צריך לעשות, זה ללכת לחדר כושר.

הגדרת יעדים

זה הוכיח כי אדם עובד הרבהזה יעיל יותר בנוכחות ייצוג ברור של התוצאה הסופית. עם עובדה זו בחשבון, יש תשובה נוספת לשאלה מה לעשות אם אתה לא אוהב את העבודה שלך. וזה נשמע ככה: אתה צריך להגדיר מטרה!

מה אם תנסה לעבוד קשה יותר? אולי זה ישתפר. וזה - תוספת של גיוון בפעילות העבודה, ואפילו עלייה בשכר. אתה יכול להתחיל לשמור משהו נחמד. בחופשה ליד הים, למשל. המחשבה על מים תכולים, עצי דקל ושמש חמה גם לחמם את הנשמה ולתת כוח.

זה יכול להפוך את העבודה למשחק, לתוך שימושיהשאיפה. כל יום צריך להילקח כמו רמה חדשה. לאחר שעבר את זה, אתה מתקרב אל המטרה עוד צעד אחד. היופי הוא שאדם יכול ליצור את "התוכן" של רמות עצמו. הדבר החשוב ביותר בעסק הזה הוא הגישה היצירתית וחלק האופטימיות.

שמחות קטנות

בלעדיהם, גם לא יכול לעשות, אם אתה לא אוהבעבודה. מה לעשות במצב זה? בנוסף לכל האמור לעיל, אתה צריך לרצות את עצמך כל יום! זה יכול להיות עוגה טעימה לארוחת הבוקר, כוס קפה עם שוקולד בין היום, אמבט קצף בסוף העבודה של יום, מסע סרט, משלוח פיצה לבית. איך דברים קטנים כאלה עוזרים? זה פשוט מאוד. עקרון הפיצויים עובד. במקום רגשות שליליים מנוסים במהלך יום העבודה, אדם מקבל משהו טוב, נותן הנאה ושמחה.

באופן כללי, חשוב לרצות את עצמך כל הזמן, כמואומרים הפסיכולוגים. אבל במיוחד אם אתה לא אוהב את העבודה. מה לעשות, איך לא לתת לעצמך הנאה, שכן זה עדיין לא צפוי מן העבודה.

המצב

לבסוף, אני רוצה להזכיר את החשיבות שלהאווירה, השולטים במקום העבודה של האדם. גם אם אין לו משרד, ויש רק פינה עם שולחן וכיסא, הוא פשוט צריך לקשט אותו כראוי. אז מה לעשות? אם אתה לא אוהב את העבודה, ייעוץ פסיכולוג מומלץ להקיף את עצמך במקום העבודה עם כל מהנה ביותר. מסגרת עם תמונה של המחצית השנייה, מזכרת מטיול בלתי נשכח, מנורה ארומטית אהובה, פרח בסיר - זה יכול להיות כל האלמנט עיצוב שמביא שמחה! העיקר שהוא מזכיר לאדם את אושרו.