האם השעמום הוא הרגשה או רגש? התרופה לשעמום

שעמום (שם נרדף למלנכוליה ואדישות) הוא אחדהסיבות העיקריות למנוע ממך ליהנות מהחיים. מוצרים רפואיים המסייעים להיפטר מצב נפשי זה, למרבה הצער, עדיין לא הומצאו. עם זאת, אתה יכול לנסות להסיר רגשות מיותרים לנצח בדרכים אחרות.

בדידות, שעמום, אדישות - כל אלה הם תנאים מסוכנים שפוגעים באדם. לכן, הוא נדרש להיפטר מהם ללא יוצא מן הכלל. וזה בדיוק מה יידונו בסקירה זו.

מצוקה מסוכנת

מדוע שעמום כה מסוכן? זה לא נחשב פשוט סוג של מצב רוח אנושי, אשר מעת לעת עולה מבלי לשאת את האיום של האישיות שלנו. למעשה, זהו אחד המקורות העיקריים של בעיות רבות.

האם השעמום הוא הרגשה או רגש? זהו מצב רגשי שגורם לך לחפש כל הזמן גירויים חיצוניים, כל פעילות כדי להיפטר תחושה של אי נוחות נגרמת על ידי חוסר פעילות.

ונראה שאין שום דבר רע בזה. עם זאת, כדאי להבין כי במהלך החיפוש אחר הלימודים, הסלקטיביות נעלמת לחלוטין. אדם "מותקף" על ידי שעמום הוא מוכן להתמודד עם כל, אפילו עבודה חסרת תועלת ביותר, אם רק את ההרגשה השלילית נעלמת. שעמום הוא רגש, ולא הטוב ביותר.

מצב התלות

מסכים, זה מאוד דומהתלות, שבה תפקידם של חומרים נרקוטיים הוא מידע, סוג של פעילות. במצב כזה, אדם יתחיל להיות בעל רצון עז לעשות משהו, שספיקתו לא יכולה להביא כל הנאה מוחשית.

וכדי לשלוט במצב שלך הוא כמעט בלתי אפשרי. כל מה שניתן להשיג הוא להפחית באופן זמני את תחושת אי הנוחות. ואז החיים לפחות קצת, אבל זה יהיה בהיר יותר.

אף אחד לא מכחיש את ההופעות הטריותאדם נדרש כמו שינוי מקומות, היכרות עם אנשים חדשים, ובידור. אם זה לא יקרה, אז האדם יפסיק לפתח. עם זאת, כל זה טוב בתוך גבולות מקובלים. ושעמום הוא אותה תחושה שיכולה להפוך את כל ההיבטים של מהלך אינטליגנטי.

מה הסכנה?

השעמום הוא מצב נפשי שהוא מסוכן ביותר. אילו צרות יכולות לגרום לתחושה זו, לעבור לשלב כרוני?

1. אדם יתחיל להרגיש מתח מתמיד.
2. קיימת סבירות גבוהה של תלות - אלכוהול או נרקוטי.
3. נסיעות ארוכות, מנוחה, מפגשים - כל זה יתחיל לגרום עינויים, שממנו רק עבודה תעזור.
4. לא ניתן יהיה להתרכז.
5. תהיה עייפות כרונית, אשר ימנע ממך להירגע.
6. לא תהיה תשוקה כואבת עבור רכישות שונות וחסרות תועלת.
7. המוח הוא פשוט סתום עם מידע אשפה, משימות רבות.
8. כל הזמן תהיה תחושה של חרדה ואדישות.

רשימה זו נראית די מרשימה. מעטים האנשים לראות שעמום מן המיקום של המקור העיקרי של הרוע, אז זה קבוצה של בעיות יכול להפתיע.

אז למה שעמום כל כך? אחרי הכל, במבט ראשון, זה מצב רגיל למדי שעולה בהעדר פעילות. משהו כמו רעב או צמא. עם זאת, שעמום הוא לא רק תחושה או תכונה של הטבע, אלא גם חוסר רציני של האישיות. לכן יש לחסל אותה.

אולי זה מוטיבציה?

תמיד יהיו אנשים שיגידו שעמום -זה מניע רציני. ובלי זה, כמעט אף אחד לא יעבור ולעשות משהו. אולי היא אפילו עזרה למישהו להגיע לגבהים גדולים בתחום זה או אחר של הפעילות.

אבל יש צורך לשרטט אנלוגיה עם נרקוטי ותלות באלכוהול. אחרי הכל, זה גם כוחות אנשים לעבוד כדי לקבל כסף כדי לקנות סמים. ואם הוא לא מחפש הזדמנויות לרווחים, אז נצטרך לסבול ייסורים. האם אתה חושב שאדם צריך להיות אסיר תודה על חומרים נרקוטיים שעוזרים להם להשיג משהו?

וכך ניתן לומר על השעמום המסוגלכל אחד הופך לרובוט שבצעד ובצורה מבצע את המשימות שהוקצו. ואם אתה חושב שעמום הוא שם נרדף למוטיבציה, אז זו דעה מוטעית. כמניע, צריך להיות עניין חי, רצון לשפר ולהגיע לשיאים מסוימים, תוך מימוש הפוטנציאל שלה.

למה זה קורה

האם אתה אומר לעיתים קרובות "אני גוסס משעמום"? לפני שאתה אומר איך להיפטר הרגש הזה אחת ולתמיד, יש צורך להבין את הגורמים שגורמים לזה.

1. האדם אינו מסוגל להשליך את זמנו. בשל התקדמות מתמדת, אנשים יש יותר זמן פנוי, כי עכשיו הם לא צריכים להשקיע חלק ניכר בחייהם מנסה להרוויח כסף עבור מזון. ועכשיו אלה דקות, לא מלא בעבודה, רבים לא יודעים מה לעשות.
2. אין משמעות בחיים. אדם יכול ללכת קדימה, והוא יכול לעמוד במקום אחד. ובמקרה זה, שום דבר לא משתנה בתפיסתו. הוא פשוט לא יכול להבחין בין הפעילויות הפעילות לבין בזבוז זמן.
3. העבודה אינה ייעוד, אלא הקצאותמבוצעות רק עבור "כסף". אין עניין כזה. במצב זה אדם ממתין להפסקת צהריים, לסוף יום העבודה ולשבוע העבודה. הוא לא מעוניין בביצועים האיכותיים של המשימות שלו, והוא משתתף בעבודה פשוט כי זה הכרחי.
4. אין מספיק תקשורת. במצב זה, המחשבות שלך מסוגלים להרעיל.

בניסיון להיפטר משעמום, אתה יכול ללכת בדרך הלא נכונה. זה צריך להיחשב כיצד לחסל מצב נפשי זה, גרימת נזק עוד יותר.

האם אלכוהול יביא תועלת?

אלכוהול, כמובן, יעזור להיפטרשגרת היומיום, להוסיף בהירות. אבל זה תרופה לשעמום יש השפעה זמנית ויש לו הרבה תופעות לוואי. למחרת לאחר "טיפול" יהיה גרוע יותר, כמו יהיה הנגאובר כבד קמח המצפון. וגם לעתים קרובות יותר כדי לפנות אלכוהול, החיים גרועים יותר יידרדר.

האם תחושות חדשות יעזרו?

חפש חוויות והופעות חדשות. נראה כי נסיעה מתמדת ממבט ראשון היא דרך מזיקה להיפטר משעמום. עם זאת, הוא דורש ארנק ללא תחתית כמעט כמות עצומה של זמן. בנוסף, לאורך זמן ובידור דומה ישתעמם. כך ניתן לומר על השינוי של בני זוג מינית. זה נראה משעמם ונעלם, אבל שוב מתעוררת. וככל שהתרחשות מתרחשת לעתים קרובות יותר, משך הזמן הארוך יותר הוא ללא משך הזמן.

האם אדרנלין הוא תרופה לשיעמום?

רדיפת האדרנלין היא סוג שלתרופה הדורשת יותר ויותר מנות בכל פעם. ובסופו של דבר מגיע מנת יתר. לדוגמה, קפיצה ארוכה עם מצנח לא גורם לאותם רגשות, אז כדאי לנסות לפתוח את הכיפה קרוב ככל האפשר לקרקע. ואובדן השליטה במצב כזה יוביל לתוצאה מבישה.

אני צריך להשקיע את כל הזמן שלי באינטרנט?

טיפול במציאות מדומה, רשתות חברתיות,משחקים, צפייה בסרטונים - כל זה הורג את הזמן ואת המוח. אתה לא פשוט לשבת מחוץ דקות בחינם, אלא גם להפחית את היכולות הנפשיות שלך. אחרי הכל, במקום למצוא מזון למוח, אתה פשוט להסתכל דרך הרבה מידע מיותר וסידורים טיפש. עם זאת, למחרת בבוקר אפילו לא זוכר שאנחנו הסתכלנו בערב.

שיטות נכונות

אז איך להיפטר הרגשה שלילית זו נכון? אתה צריך רשימה של כמה דרכים יעילות למדי, ואתה רק צריך לבחור את התרופה המתאימה ביותר עבור שעמום.

1. מצא כמה מטרות בחיים זה יהיהלדחוף לפתח, לשפר מיומנויות. בזכות זה, אתה יכול לשפר את הפרמטרים הפיזיים והאינטלקטואליים, כמו גם מערכות יחסים עם אנשים. אתה יכול להכין תוכנית פעולה לעתיד הקרוב, כדי לדעת לאיזה כיוון לקחת.
2. יש צורך ללמוד איך לנהל כראוי שלךזמן. לאחר שקם בבוקר, אדם צריך להבין מה הוא יעשה במהלך יום העבודה ואחריו. תכנון שוב יעזור בזה. סופי שבוע לא צריך להיות רק על הספה צופה בסרט או תוכנית טלוויזיה. אתה יכול להקדיש זמן פנוי כדי socializing עם חברים, הולך לקולנוע, תיאטראות ואירועים אחרים. אתה יכול ללכת לטבע או לעשות רשימה של מה לראות ולקרוא. אל תשכחו לשחק ספורט. בעזרתם ניתן יהיה להיפטר מאדישות, ולא רק משעמום.
3. דרך מצוינת להיפטר שליליתהתחושות הן שינוי העבודה של האדם שישמח ויביא סיפוק. במצב כזה ניתן יהיה לקחת מחשבות לא על ידי כמה מהר כדי לבצע את המשימות להגדיר וללכת הביתה, אבל איך לעשות הכל איכותית.
4. קרובים קרובים עוזרים לנו להיפטר משעמום. יש צורך לתקשר עם חברים וקרובים לעתים קרובות יותר, לנוח יחד, לשתף מחשבות ולעזור זה לזה.

מסקנה

מה שעמום? הפסיכולוגיה רואה את המושג הזה כהרגשה שלילית שמשמידה את האישיות. ואתה צריך להיפטר מזה. למעשה, יש הרבה דרכים. רק אלה היעילים ביותר תוארו לעיל. אנו מקווים כי סקירה זו תעזור לך להביא את החיים שלך בסדר, ואתה תהיה להיפטר תנאים שליליים כאלה כמו בדידות, שעמום, אדישות.