מוצרי המזון השימושיים ביותר: לבריאות וחיות

מזון ושתיה
טוען ...

במשך מאות שנים תזונאים לא יכולים להסכים על דעת,מה מזונות שימושיים ביותר, ואיזה מהם לא צריך לאכול. רבים מהם רואים את זה: מוצרי מזון שימושיים ביותר הם פירות, ירקות, דגים ומוצרי חלב. וגם אגוזים, במיוחד אגוזים.

של פירות, שימושי ביותר הם תפוחים. המיקרואלמנטים והויטמינים הכלולים בהם תורמים להגברת החסינות, כמו גם לשמירה על מערכת הלב וכלי הדם בצורה מצוינת. תפוחים גם לעכב את הפיתוח של תאים סרטניים. בגרמניה הם אומרים שאם אתה אוכל לפחות תפוח אחד בכל יום, אז "הרופאים יישארו ללא עבודה".

עבור אנשים הקשורים ספורט או פיזיתזה מאוד שימושי לאכול בננות כי האנשים האלה צריכים מגנזיום לבנות שריר, אשר כל כך הרבה הכלול זה פרי אקזוטי. בנוסף למגנזיום, בננות מכילות אשלגן, ויטמין B6 ופחמימות. זהו הפרי המספק ביותר! אבל לא משנה כמה בננות מועילות היו, הם פירות שלא גדלים במדינה שלנו, כלומר, הם מאוחסנים יותר, הם מעובדים עם כימיקלים שונים. זה יותר שימושי, כמובן, את הפירות שגדלים איתנו.

תותים אוכמניות הם גם מוצרים שימושיים ביותראוכל, אבל, הם גם טעימים מאוד. ב תות ויטמין C מתוק מכיל יותר מאשר לימונים. ברי זה עשיר ברזל ואבץ, אשר אגב משפיע על המיניות של נשים. ושמנים אתריים לא רק להוסיף טעם, אלא גם למנוע היווצרות של אנזימים, הפחתת הסיכון של מחלה מסוכנת כגון סרטן. אוכמניות להכיל נוגדי חמצון רבים המעכבים את תהליך ההזדקנות ולמנוע תהליכים דלקתיים שונים המתרחשים בגוף. זה מאוד שימושי עבור אוכמניות עבור אנשים עם בעיות לב.

אנשים שאכפת להם מהלב של הלב שלהםטוב, מה מזונות טובים ללב. זה בעיקר דג. יצוין כי אסקימוסים, יפנים ואנשים אחרים אשר באופן מסורתי לאכול הרבה דגים, סובלים פחות ממחלות לב וכלי דם מאשר עמים אחרים. חלב גם שייך למוצרים העיקריים, כלומר מוצרי חלב הם גם מוצרי מזון שימושיים ביותר. הם מכילים חלבונים, לקטוז, הרבה סידן ושומנים לעיכול בקלות.

ירקות רבים יכולים להיקרא מועיל, אבל במיוחדשום, גזר, סלק, תרד, כרוב לבן כרוב ברוקולי נבדלים על ידי תכונות שימושיות שלהם. שום - תרופה מונעת נפלאה הצטננות ומניעת מעולה של מחלות כלי דם וסרטן הקיבה. מונע התפתחות של תאים סרטניים וגזרים. הוא מכיל גם הרבה בטא קרוטן, ולכן הוא שימושי עבור העיניים והעור. אבל זה בטא קרוטן הוא מתבולל טוב יותר, יש צורך לעשות סלטים מן הגזר עם שמנת חמוצה, או עם שמן צמחי. הרבה בטא קרוטן וסיבים מכיל גם סלק. חומצה פולית ו phytonutrients להגן על הגוף האנושי ממחלות רבות.
חומרים שימושיים רבים מכילים צ'ילי חזרת.

כל cruciferous, הכוללים כרוב,מכילים כמויות גדולות sulforaphane וחומרים שימושיים אחרים. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי אנשים עישון פשוט צריך להכניס כרוב לתזונה היומית שלהם, כפי שהוא מעכב את התפתחות סרטן הריאות, מחלה מעשנים רבים נוטים.

תאנים, אגוזי מלך, הפחתת רמתכולסטרול, זרעי פשתן, שוקולד מריר, אשר נקרא "ויטמין של אושר" - כל אלה הם מזונות שימושיים ביותר. וכמובן, אי אפשר לומר על תה. בהחלט כל מיני תה עשירים נוגדי חמצון - הן בשחור לבן. אבל הכמות הגבוהה ביותר של נוגדי חמצון שנמצאו תה ירוק. תה ירוק טוב לשריר הלב, מחזק את העצמות ומגדיל את הצפיפות. תה ירוק הוא מאוד שימושי עבור נשים לשתות לאחר ארבעים שנה.

רשימה הודפסה במגזין "פוקוס" הגרמני,המכיל 10 של מזון שימושי ביותר. זה כולל מוצרים כגון שום, תפוחים, תותים, דגים, גזר, צ 'ילי, פולי סויה, בננות, תה ירוק ומוצרי חלב. מקור נוסף, הכולל עוף, אורז חום, שום, ביצי עוף, עשבי תיבול, אוכמניות, סלמון, תרד, חלב ובננות.

כפי שאתה יכול לראות, עד עצם היום הזה אין הסכמה, אשר אותם 10 מוצרים הם הכי מלא גוף עבורנו.

טוען ...
טוען ...